skip to Main Content

Aprendre a córrer en 8 setmanes

PROGRAMA
APRENDRE A CÓRRER
EN 8 SETMANES

Córrer sola pot semblar complicat, però juntes és més senzill. Siguis on siguis podré acompanyar-te en aquest aprenentatge. 

Presentació del programa:

El programa és el resultat d’una idea esbojarrada feta realitat. Al llarg de moltes temporades he tingut la sort de poder iniciar, a moltes dones, en el món del Running. Moltes d’elles no havien corregut mai, i amb una planificació adaptada i progressiva han pogut assolir els seus objectius.

DEMANA MÉS INFORMACIÓ

Si somnies en poder córrer però les pors a fracassar, al “no és per mi”, al no fer-ho bé et frenen, deixa’m acompanyar-te.

Benvinguda a “Aprendre a córrer en 8 setmanes amb Laura Banyoles”.

L’EDAT O CONDICIONAMENT FÍSIC NO HA DE SER UN IMPEDIMENT

El programa no té com a objectiu principal córrer a ritmes alts, ni tampoc està pensat per a dones que ja estan iniciades en el món del Running. El propòsit d’aquest programa és desmuntar tots els impediments que puguis sentir.
Inscriu-te, prepara’t el material, i comencem. Tu poses les cames, i jo hi poso la resta!

UNEIX-TE AL GRUP!

APRENDRE A CÓRRER EN 8 SETMANES
39€(programa complert)
  • Sessions en diferit (corre on i quan puguis)

*El programa està pensat per realitzar-lo en 8 setmanes,
però podreu gaudir del programa fins a 3 mesos des del moment de l’alta.

El planning consta de 8 sessions. Cada setmana disposaràs d’una nova proposta, la qual repetiràs en dues o tres ocasions (setmanalment) en funció del teu nivell inicial.

Recorda que la pràctica constant t’ajudarà a assolir els teus objectius.

PREU ÚNIC PEL PROGRAMA COMPLERT

UNA MANERA DE CÓRRER ADAPTADA A TOTHOM

She Runs és un grup de dones valentes i amb ganes de gaudir de l’esport. Si t’estàs plantejant sortir a córrer amb nosaltres, no s’hi valen excuses! Adaptem el nivell de la sessió a les condicions de cada dona, tant se val si no has corregut mai o si creus que estàs en baixa forma.

Descobrim l’Anoia juntes!

Puig de la Tossa, Puig Aguilera, Montserrat… El grup She Runs no només corre entre setmana, sinó que també organitza sortides trimestrals a l’aire lliure. Aprofita per conèixer la comarca de l’Anoia combinant esport i la interacció amb un grup de dones que fomenten els valors i la vida saludable. Running i exploració del terreny, tot en un!

Rutes urbanes per Igualada:
Estadi Atlètic – Urbanització de Ses Oliveres
Barri del Rec – Can Titó
Igualada – Vilanova del Camí
Volta a l’Església de la Sala
Anella verda
etc.

Demostra’t a tu mateixa que les excuses no serveixen per a res!

Inscriu-te a She Runs i veuràs ràpidament desmuntat qualsevol prejudici que tenies sobre el running.

SHE RUNS és un grup:

  • Per introduir-se al running des de zero
  • Per consolidar-lo com a pràctica habitual
  • Per mantenir-se en forma
  • Per a dones majors de 18 anys (de qualsevol edat!)
  • Per a dones amb qualsevol nivell de condicionament físic

PROU EXCUSES!

  • No corro perquè tinc sobrepès.
  • No corro perquè no estic en forma i em canso de seguida.
  • No corro perquè no aguantaré el ritme i em quedaré enrere.
  • No corro perquè no sé per on fer-ho.
  • No corro perquè no he fet mai i no m’agradarà.
SOL·LICITA UNA SESSIÓ DE PROVA GRATUÏTA

Què diuen les noies del She Runs?

“Córrer m’ha ajudat a creure en mi, desconnectar, sentir-me forta i tenir més autoestima. Per a mi és una teràpia més emocional que física”

Irma Mensa
25 anys, tècnica laboral, Igualada

“Començar a sortir amb el grup d’entrenament de la Laura m’ha ajudat a veure que sí que puc córrer. Tenir algú que et motivi com ella és essencial!”

Montse Raventós
42 anys, professora d’anglès a secundària i psicopedagoga, Igualada

«Noies que se sentien soles, decaigudes o angoixades s’omplen de vitalitat contagiades per l’energia d’una comunitat positiva fins a l’extrem»

Laura Garcia, entrenadora del grup de corredores de l’Anoia, She Runs.

CONTACTA AMB MI!

    Back To Top
    Obrir Xat
    1
    Necessites ajuda?
    Gràcies per contactar amb mi i per animar-te a activar cos i ment. T'escriuré en breu.
    Fes clic i deixa'm un missatge :)