Assessorament esportiu
DEIXA’T ASSESSORAR SOBRE L’ACTIVITAT FÍSICA QUE MÉS S’AJUSTA A TU
Planificar l’activitat física abans de començar-la és essencial. Tant si vols introduir-te al món de l’esport com si fa temps que t’hi dediques i vols augmentar el teu rendiment, és important acudir a un professional de l’esport perquè t’orienti.
Avalada per una gran trajectòria esportiva, Laura Banyoles assessora qualsevol persona que vulgui fer esport d’una manera reflexionada, conscient i eficient. Per mitjà de sessions online, la Laura t’aconsellarà sobre com identificar la teva activitat física adequada (disciplina, ritme, periodicitat, nivell de força i resistència, etc.) i planificar un programa esportiu absolutament a mida.
Sente’t acompanyat a l’hora d’aconseguir els teus objectius!
- Entrevista personal
- Revisió dels hàbits alimentaris i esportius
- Estratègia per assolir els teus objectius
- Entrevista personal
- Planificació esportiva
- Revisió dels hàbits alimentaris
- Prova gratuïta a She Runs Igualada o un Entrenament online
- Seguiment setmanal
PER QUÈ SOL·LICITAR UN ASSESSORAMENT?
- Vull començar a practicar esport de manera eficient
- Vull perdre o guanyar pes
- Vull enfortir la musculatura
- Vull preparar superar les meves marques
- Vull preparar una fita esportiva determinada
- Vull recuperar-me d’una lesió o reeducar-me posturalment
- Vull reduir l’estrès o l’ansietat
- Vull preparar-me per al part o recuperar-me’n
Molt més que un assessorament físic
Si bé l’esport t’ajuda a mantenir un estat físic saludable, també és important per cuidar l’aspecte o aconseguir un equilibri emocional. Els assessoraments esportius de la Laura Banyoles no només aborden temes esportius, sinó que tracten hàbits saludables, posturals i de motivació.
COM PUC SABER LA MEVA ACTIVITAT FÍSICA IDÒNIA?
Depenent dels teus objectius, la Laura Banyoles establirà la freqüència, intensitat i el tipus de treball que encaixa amb la teva condició física.
TESTIMONIALS
“Tot i pensar que mai no podria córrer més de 5 km, vaig voler sorprendre la meva parella fent amb ell la cursa Behobia de 20 km. Gràcies a l’assessorament de la Laura, vaig acabar la cursa entre llàgrimes d’emoció. Des de llavors, no he parat de córrer i ja compto amb 9 mitges maratons!”
“Las sesiones que planifica Laura Banyoles se adaptan perfectamente a la evolución de mi estado de forma, conoce las sensaciones que hay que tener en cada ejercicio, lo que facilita mucho su correcta ejecución. Estoy muy motivado y tengo muchas ganas ¡de ir a más!”
“Després de participar en tots els entrenaments de les GiRunneres, vaig demanar a la Laura Banyoles que em preparés per fer una cosa absolutament impensable per a mi: córrer una mitja marató. Gràcies a la seva dedicació i energia, no només vaig acabar-la dins el temps que volia, sinó que ara soc capaç de córrer 5 km en menys de 30 minuts! Només puc donar-te les gràcies, Laura: ho he aconseguit tot gràcies a tu!”
PORTAR A LA PRÀCTICA ELS ASSESSORAMENTS ÉS MOLT FÀCIL!
Laura Banyoles ofereix entrenaments online setmanals que pots realitzar des de casa. Si prefereixes practicar esport a l’aire lliure, no et perdis els entrenaments setmanals de running per a dones, She Runs, o les caminades saludables del programa Sènior Fit.