skip to Main Content

She runs

SHE RUNS:
EL GRUP DE RUNNING
PER A DONES
DE L’ANOIA

She Runs és el nom que rep el grup de dones d’Igualada i rodalies que, encapçalades per la Laura Banyoles, surt a córrer pels voltants de l’Anoia.

PDF TEMPORADA 2021-2022

El grup està format per dones que no necessàriament han corregut abans i es planteja com una activitat de salut lúdica de rendiment esportiu principiant-intermedi. Hi tenen cabuda dones majors de 18 anys de qualsevol edat i condició física. Les sessions inclouen un escalfament, una ruta corrents i acaben amb estiraments en grup.

SOL·LICITA UNA SESSIÓ DE PROVA GRATUÏTA
BIBLIOTECA ESPORTIVA SHE RUNS

Si tens ganes d’afegir el running a la teva rutina diària però necessites preparació prèvia abans d’inscriure-t’hi, fes un cop d’ull als entrenaments online i assessoraments personals de Laura Banyoles.

L’EDAT O CONDICIONAMENT FÍSIC NO HA DE SER UN IMPEDIMENT

Dins del grup de She Runs hi ha dones que no han corregut mai abans, dones que “camicorren” (van a un ritme entre caminar i córrer), i dones que corren amb més ritme. L’objectiu dels grups no és assolir una velocitat determinada, sinó córrer acompanyades i progressar. Com a exemple, el grup actual de She Runs ha passat de córrer 3 km el primer dia a 7 km en només 3 mesos!

UNEIX-TE AL GRUP!

SHE RUNS IGUALADA
80 € /Quatrimestre

HORARI
Tots els dimecres
De 19:45 h a 20:45 h

UNA MANERA DE CÓRRER ADAPTADA A TOTHOM

She Runs és un grup de dones valentes i amb ganes de gaudir de l’esport. Si t’estàs plantejant sortir a córrer amb nosaltres, no s’hi valen excuses! Adaptem el nivell de la sessió a les condicions de cada dona, tant se val si no has corregut mai o si creus que estàs en baixa forma.

Descobrim l’Anoia juntes!

Puig de la Tossa, Puig Aguilera, Montserrat… El grup She Runs no només corre entre setmana, sinó que també organitza sortides trimestrals a l’aire lliure. Aprofita per conèixer la comarca de l’Anoia combinant esport i la interacció amb un grup de dones que fomenten els valors i la vida saludable. Running i exploració del terreny, tot en un!

Rutes urbanes per Igualada:
Estadi Atlètic – Urbanització de Ses Oliveres
Barri del Rec – Can Titó
Igualada – Vilanova del Camí
Volta a l’Església de la Sala
Anella verda
etc.

Demostra’t a tu mateixa que les excuses no serveixen per a res!

Inscriu-te a She Runs i veuràs ràpidament desmuntat qualsevol prejudici que tenies sobre el running.

SHE RUNS és un grup:

  • Per introduir-se al running des de zero
  • Per consolidar-lo com a pràctica habitual
  • Per mantenir-se en forma
  • Per a dones majors de 18 anys (de qualsevol edat!)
  • Per a dones amb qualsevol nivell de condicionament físic

PROU EXCUSES!

  • No corro perquè tinc sobrepès.
  • No corro perquè no estic en forma i em canso de seguida.
  • No corro perquè no aguantaré el ritme i em quedaré enrere.
  • No corro perquè no sé per on fer-ho.
  • No corro perquè no he fet mai i no m’agradarà.
SOL·LICITA UNA SESSIÓ DE PROVA GRATUÏTA

Què diuen les noies del She Runs?

“Córrer m’ha ajudat a creure en mi, desconnectar, sentir-me forta i tenir més autoestima. Per a mi és una teràpia més emocional que física”

Irma Mensa
25 anys, tècnica laboral, Igualada

“Començar a sortir amb el grup d’entrenament de la Laura m’ha ajudat a veure que sí que puc córrer. Tenir algú que et motivi com ella és essencial!”

Montse Raventós
42 anys, professora d’anglès a secundària i psicopedagoga, Igualada

«Noies que se sentien soles, decaigudes o angoixades s’omplen de vitalitat contagiades per l’energia d’una comunitat positiva fins a l’extrem»

Laura Garcia, entrenadora del grup de corredores de l’Anoia, She Runs.

CONTACTA AMB MI!

    Back To Top
    Obrir Xat
    1
    Necessites ajuda?
    Gràcies per contactar amb mi i per animar-te a activar cos i ment. T'escriuré en breu.
    Fes clic i deixa'm un missatge :)