Training Online by Laura Banyoles
¡BASTA DE EXCUSAS! ENTRENA DESDE CASA CON LAURA BANYOLES
Estiramientos, tonificación, core, entrenamientos de fuerza y conciencia corporal… Los entrenamientos online con Laura Banyoles son la oportunidad perfecta para introducir el deporte y la actividad física dentro de la rutina de las personas más ocupadas: desde su casa, con flexibilidad horaria y con un equipamiento mínimo. ¡Descubre una manera cómoda y divertida de hacer deporte sin tener que desplazarte!
¡Haz deporte de manera divertida y social sin salir de casa y eliminando los tiempos de desplazamiento!
ENTRENAMIENTOS
EN GRUPO ONLINE
Los entrenamientos en grupo de Laura Banyoles consisten en sesiones de actividad física online semanales a las que podrás conectarte desde cualquier sitio. Cada sesión tiene una duración de 50 minutos y trata temas distintos: estiramientos, tonificación, cardio, conciencia corporal, etc.
Las sesiones de entrenamiento tienen lugar durante dos mañanas y dos tardes. Los usuarios pueden elegir cada semana a qué entrenamientos conectarse sin compromiso. Por ejemplo, pueden participar en los dos de la mañana, los de la tarde, combinarlos de forma alternada o asistir a todos los entrenamientos. Los entrenamientos en grupo incluyen una entrevista inicial para conocer la forma física de la persona y el punto de partida desde el que trabajará.
7:00 h a 7:40 h
Stretching, core y conciencia corporal
MARTES Y JUEVES TARDE
19:00 h a 19:50 h
HIIT y trabajo de fuerza
LUNES Y JUEVES
Dll d’11:00h a 13:00h i Dj de 17:00h a 19:00h
Asesoramiento deportivo (con cita previa)
*Las clases son en directo, pero quedarán grabadas en la biblioteca deportiva para que puedas realizarlas en función de tus necesidades.
¡Elige tu objetivo!
Iniciación al running o mejora de marcas de rendimiento
Pérdida de peso
Eliminación de dolores de espalda
Gestión del parto: Preparación para el parto y recuperación postparto
Recuperación de lesiones específicas
Mejora general de la condición física
