Como sabes (y si no lo sabes, te lo cuento), he sido piragüista profesional. O lo que es lo mismo: no nací sabiendo correr ni llevo corriendo desde pequeña. Cambiar de deporte no fue fácil: aunque tenía disciplina, correr era un mundo nuevo para mí. Sé lo que se...

Levantas pesas, haces sentadillas, saltas, sudas… y mientras tanto, el botellín de agua va contigo. Pero, ¿sabías que hidratarte correctamente cuando haces ejercicio implica algo más que dar un par de sorbos? Te lo digo por experiencia. Vengo del mundo del piragüismo,...