Blog de fitness, salud y alimentación
¿Por qué no consigo un entrenamiento eficaz? Revisa esto
Si alguna vez has entrenado con ganas y no has visto los resultados que esperabas, no estás sola. Muchas mujeres con las que trabajo me cuentan que se esfuerzan un montón, que se levantan temprano, que intentan comer mejor, pero que el cuerpo parece no responder. He...
¿Me merece la pena una entrenadora fitness online?
No tengo tiempo, tengo mucho lío, no consigo sacar ni 10 minutos. ¿Te suena? Lamentablemente, es el día a día de decenas de mujeres que contactan conmigo cada día. Mujeres sobrepasadas, agobiadas, superadas por el estrés y la vida. Date un segundo. Para. Respira. Hoy...
Entrenar la mente para correr: cómo dar tus primeros pasos
Como sabes (y si no lo sabes, te lo cuento), he sido piragüista profesional. O lo que es lo mismo: no nací sabiendo correr ni llevo corriendo desde pequeña. Cambiar de deporte no fue fácil: aunque tenía disciplina, correr era un mundo nuevo para mí. Sé lo que se...
Comentarios recientes