Blog de fitness, salud y alimentación
5 beneficios de entrenar en casa
En la era actual, donde nuestras agendas están cada vez más apretadas y los compromisos llenan nuestros días, encontrar tiempo para el ejercicio puede ser un verdadero desafío. Pero ¿qué pasaría si te dijera que puedes lograr tus metas fitness sin salir de casa? ...
Rutinas saludables: ¿forman parte de tu día a día?
Las rutinas saludables son hábitos y patrones de comportamiento que promueven y mantienen la salud física, mental y emocional de una persona. Estas rutinas están diseñadas para contribuir a un estilo de vida equilibrado y beneficioso. Ejemplos de rutinas saludables...
Guía para mujeres principiantes: correr desde 0
Correr es una forma excelente de ejercitarse que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud física y mental. Si eres una mujer que está comenzando su viaje en el mundo del running, ¡felicidades! Aquí tienes una guía paso a paso para aprender a correr desde 0...
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