Grasa abdominal: cómo eliminarla a partir de los 40

Grasa abdominal: cómo eliminarla a partir de los 40

La barriga que aparece sin haber cambiado nada. Sin comer más, sin moverse menos. De repente la ropa ajusta diferente y la zona abdominal acumula donde antes no había nada. Si tienes 40 años o más, esto te va a sonar. Si tienes 30, lo que lees aquí te explica lo que...
Carga mental: cuando el cansancio no viene del cuerpo

Carga mental: cuando el cansancio no viene del cuerpo

Hay días en los que no has entrenado, no has hecho nada especialmente físico, y aun así llegas a la noche agotada. No es un cansancio de piernas ni de espalda. Es otro tipo de desgaste. Más silencioso, más difícil de explicar. Eso es, en muchos casos, carga mental....