Carga mental: cuando el cansancio no viene del cuerpo

Carga mental: cuando el cansancio no viene del cuerpo

Hay días en los que no has entrenado, no has hecho nada especialmente físico, y aun así llegas a la noche agotada. No es un cansancio de piernas ni de espalda. Es otro tipo de desgaste. Más silencioso, más difícil de explicar. Eso es, en muchos casos, carga mental....
Por qué no adelgazo: causas reales y soluciones

Por qué no adelgazo: causas reales y soluciones

Llevo años trabajando con mujeres que sienten que su cuerpo ha cambiado y que, por mucho que se esfuercen, no logran los resultados que esperan. Yo también he vivido esa sensación de frustración: el cuerpo no responde igual que a los 25, las prioridades cambian y el...