Por qué no adelgazo: causas reales y soluciones

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Llevo años trabajando con mujeres que sienten que su cuerpo ha cambiado y que, por mucho que se esfuercen, no logran los resultados que esperan. Yo también he vivido esa sensación de frustración: el cuerpo no responde igual que a los 25, las prioridades cambian y el...
Gimnasio en casa, lo básico para empezar

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Hola, soy Laura. Hoy quiero hablarte de algo que muchas me preguntáis: cómo montar un gimnasio en casa y sacarle el máximo partido sin perder tiempo ni complicaciones. La buena noticia es que no necesitas un espacio enorme ni un montón de aparatos sofisticados para...