Gimnasio en casa, lo básico para empezar

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Hola, soy Laura. Hoy quiero hablarte de algo que muchas me preguntáis: cómo montar un gimnasio en casa y sacarle el máximo partido sin perder tiempo ni complicaciones. La buena noticia es que no necesitas un espacio enorme ni un montón de aparatos sofisticados para...
Rutina de bienestar: cómo conectar cuerpo y mente

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Para mí, el bienestar integral es la base para sentirme bien cada día. No solo se trata de hacer ejercicio físico, sino también de cuidar la mente y encontrar ese equilibrio que nos permite vivir con energía, calma y alegría. Por eso he creado esta rutina de...