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Si has decidido iniciarte en el running, es probable que una de las primeras dificultades con las que te encuentres sea aprender a respirar corriendo. Muchas personas sienten que se quedan sin aire demasiado rápido o que no pueden mantener un ritmo constante. La buena...

Material deportivo para entrenar en casa

Entrenar en casa es más sencillo de lo que parece o nos hacen creer. El material deportivo es un aspecto importantísimo para conseguir ajustar cada ejercicio a nuestra necesidad. Es importante invertir en el material deportivo pero que éste sea exactamente lo qué...
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En la era actual, donde nuestras agendas están cada vez más apretadas y los compromisos llenan nuestros días, encontrar tiempo para el ejercicio puede ser un verdadero desafío.  Pero ¿qué pasaría si te dijera que puedes lograr tus metas fitness sin salir de casa? ...
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