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Ejercicio en vacaciones: mantente activa y saludable con esta rutina fácil

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por Laura Banyoles | Jul 29, 2025 | Deporte

Las vacaciones son para mí ese momento de desconexión y descanso que todas esperamos, pero he aprendido que dejar de moverme por completo no es la mejor opción. Mantener un poco de ejercicio en vacaciones me ayuda a sentirme con energía, a mejorar mi ánimo y a...
Barriga de cortisol: qué es, cómo afecta y mi experiencia personal

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por Laura Banyoles | Jul 21, 2025 | Salud

Seguro que has oído hablar de la famosa barriga de cortisol, esa acumulación de grasa en el abdomen que parece resistirse a todas las dietas y ejercicios. Pero, ¿sabes realmente qué es y por qué aparece? Hoy quiero contarte un poco desde mi experiencia personal y...
Entrenar con amigos: celebrando el Día de la Amistad

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por Laura Banyoles | Jul 14, 2025 | Deporte

La amistad es mucho más que compañía: es ese motor que nos impulsa a seguir adelante, a no rendirnos y a cuidar de nosotras mismas, incluso cuando la vida se pone difícil. En mi experiencia, tener un apoyo cercano ha sido clave para mantener la motivación y avanzar,...
Cómo entrenar en verano y tener un agosto saludable

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por Laura Banyoles | Jul 7, 2025 | Deporte

El verano es un momento perfecto para disfrutar, descansar y recargar energías, pero eso no significa que debamos abandonar por completo nuestros hábitos saludables. Este agosto, he decidido hacer un parón en las clases online en directo, para tomar un merecido...
Estar fuerte: la base para la independencia y el bienestar real

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por Laura Banyoles | Jul 3, 2025 | Deporte

Estar fuerte es mucho más que un objetivo estético o una moda pasajera. Para mí, estar fuerte significa tener la independencia y la capacidad para manejar mi día a día sin depender de nadie. El último viaje a Cádiz me recordó algo muy importante: estar fuerte te ayuda...
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Laura Banyoles

Soy Laura Banyoles, entrenadora personal online. Estoy convencida de que hacer deporte aumenta nuestra autoestima y la seguridad en nosotras mismas, nos ayuda a priorizar nuestro bienestar mental porque nos evade de nuestro día a día y de nuestras preocupaciones. 

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