Blog de fitness, salud y alimentación

Un test para dormir casero es un conjunto de preguntas sobre tu sueño y tu energía que respondes durante varios días para saber si dormir mal está frenando tu recuperación y tus entrenamientos. No sustituye a un estudio del sueño en una unidad médica. Sirve para...

Muchas de vosotras me preguntáis si el ayuno intermitente realmente tiene algún efecto sobre el colesterol. Es una pregunta que escucho constantemente de clientas de 40 y 50 años que acaban de recibir los resultados de una analítica y se encuentran mirando una cifra...

Ya sabes que rondo la cuarentena 🙂 Para mí ha sido complicado llegar a esa maravillosa década y descubrir que todo lo que he entrenado en mi vida, es la base de los próximos 30 años. Es lo primero que le cuento a mis clientas y mis amigas cuando me preguntan qué...