Blog de fitness, salud y alimentación

El concepto de entrenamiento funcional es tremendamente popular hoy en día. Se menciona, se comenta y aparece por todas partes en cuanto alguien habla de entrenamiento. Para salir al paso de las preguntas de muchas de mis clientas y para que tú, si acabas de...

Muchas de mis clientas me dicen que pierden el equilibrio en algunos ejercicios. Aunque siempre ofrezco alternativas para que puedan entrenar de manera segura, es un tema que quiero comentar contigo. Los ejercicios de estabilidad han sido una constante en mi vida,...

Recuerdo perfectamente la primera vez que intenté correr más de veinte minutos seguidos. No fue bonito. Iba pendiente del reloj, del pulso, del cansancio, de todo menos del movimiento. Me faltaba aire, ritmo y paciencia. Con el tiempo entendí que la resistencia...