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Si te has preguntado alguna vez qué es un pre entreno y para qué sirve, estás en el lugar correcto. En este artículo te explicaré de forma sencilla y clara qué es un pre entreno, cuáles son sus ingredientes principales y cómo puede ayudarte a mejorar tus...

Lo primero que quiero que tengas claro hablando de menopausia y deporte es que la menopausia no es una enfermedad, ni una señal de que tu cuerpo “se acaba”: es una transición natural y, bien gestionada, puede ser una oportunidad para reencontrarte contigo misma....

Hablar abiertamente del ciclo menstrual y deporte debería ser lo más normal del mundo. Sin embargo, muchas mujeres aún sienten dudas, tabúes o incluso vergüenza a la hora de adaptar su entrenamiento según el momento del mes. Hoy quiero explicarte, desde la ciencia y...