Blog de fitness, salud y alimentación
Brazos flácidos: por qué aparecen y cómo recuperar desde casa
Si ya tienes la ropa de verano en el armario, habrás experimentado lo mismo que algunas de mis clientas: los brazos flácidos. Es normal, llega el calor, sale la ropa sin mangas y el espejo te muestra algo que en invierno quedaba tapado. La parte de atrás del brazo...
Grasa abdominal: cómo eliminarla a partir de los 40
La barriga que aparece sin haber cambiado nada. Sin comer más, sin moverse menos. De repente la ropa ajusta diferente y la zona abdominal acumula donde antes no había nada. Si tienes 40 años o más, esto te va a sonar. Si tienes 30, lo que lees aquí te explica lo que...
Síntomas de falta de vitamina D que confundes con falta de forma
¿Te suenan estos síntomas? Porque a mí, sí. Llevas semanas entrenando con regularidad, pero la fuerza no sube. Te levantas cansada aunque hayas dormido bien. Los dolores musculares aparecen sin motivo claro y la recuperación entre sesiones se alarga más de lo normal....
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