Blog de fitness, salud y alimentación
Suplementos magnesio para qué sirve y cómo pueden ayudarte
Muchas me preguntáis últimamente por suplementos magnesio para que sirve, sobre todo cuando aparecen etapas de más estrés, cuando os cuesta descansar o cuando notáis el cuerpo más tenso de lo normal. Y lo entiendo, porque yo también pasé por esa fase en la que intuía...
Entrenamiento funcional: cómo moverte mejor y ganar fuerza útil
El concepto de entrenamiento funcional es tremendamente popular hoy en día. Se menciona, se comenta y aparece por todas partes en cuanto alguien habla de entrenamiento. Para salir al paso de las preguntas de muchas de mis clientas y para que tú, si acabas de...
Ejercicios de estabilidad: cómo fortalecer el equilibrio y prevenir lesiones
Muchas de mis clientas me dicen que pierden el equilibrio en algunos ejercicios. Aunque siempre ofrezco alternativas para que puedan entrenar de manera segura, es un tema que quiero comentar contigo. Los ejercicios de estabilidad han sido una constante en mi vida,...
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