Blog de fitness, salud y alimentación

Una de las preguntas que más me hacen como entrenadora es cuántos días entrenar a la semana. Muchas personas empiezan con muchísima motivación y creen que cuanto más entrenen, mejores resultados van a conseguir. Pero en la práctica no funciona así. Entrenar todos los...

Buscar un entrenador personal para perder peso suele llegar después de muchos intentos fallidos. Dietas que funcionan unas semanas. Rutinas que empiezan con motivación y se abandonan al mes. Aplicaciones que prometen resultados rápidos pero no tienen en cuenta tu...

El chaleco con peso para entrenar se ha puesto de moda en los últimos años. Lo ves en redes, en entrenamientos al aire libre, incluso en mujeres que entrenan en casa. Y la pregunta es lógica: ¿realmente merece la pena o es solo otra herramienta más que no necesitas?...