Blog de fitness, salud y alimentación
Deporte y piel: lo que pasa en tu piel cuando empiezas a entrenar
La relación entre deporte y piel no siempre se entiende bien. Muchas personas empiezan a entrenar esperando verse mejor, pero a las pocas semanas notan granitos, irritación o la piel más apagada de lo normal. Y entonces aparece la duda: ¿el ejercicio mejora la piel o...
Cuantos dias entrenar a la semana, nivel por nivel
Una de las preguntas que más me hacen como entrenadora es cuántos días entrenar a la semana. Muchas personas empiezan con muchísima motivación y creen que cuanto más entrenen, mejores resultados van a conseguir. Pero en la práctica no funciona así. Entrenar todos los...
Entrenador personal para perder peso, ¿lo necesitas?
Buscar un entrenador personal para perder peso suele llegar después de muchos intentos fallidos. Dietas que funcionan unas semanas. Rutinas que empiezan con motivación y se abandonan al mes. Aplicaciones que prometen resultados rápidos pero no tienen en cuenta tu...
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