Blog de fitness, salud y alimentación

Hola, soy Laura. Hoy quiero hablarte de algo que muchas me preguntáis: cómo montar un gimnasio en casa y sacarle el máximo partido sin perder tiempo ni complicaciones. La buena noticia es que no necesitas un espacio enorme ni un montón de aparatos sofisticados para...

Hola, soy Laura. Hoy quiero hablarte de un tema que me apasiona: cómo el deporte puede ayudarnos a envejecer mejor. Muchas personas piensan que hacer ejercicio no cambia nada con los años o que envejecer implica perder fuerza y energía inevitablemente, pero la...

Llega septiembre y con él las ganas de ponerte en forma y retomar rutinas. Muchas me escribís diciéndome que no os sentís preparadas para entrenar desde casa online porque necesitáis mucho material, que no os acabáis de ver entrenando delante de una pantalla o que no...