Blog de fitness, salud y alimentación

Todo el mundo dice que el deporte es bueno para casi todo. Libera endorfinas, que son las hormonas de la felicidad y mejora el estado de ánimo. ¿Sabes qué más hormonas del deporte te interesan? Las endorfinas no son las únicas aliadas de tu entrenamiento. En este...

Hay días en los que no has entrenado, no has hecho nada especialmente físico, y aun así llegas a la noche agotada. No es un cansancio de piernas ni de espalda. Es otro tipo de desgaste. Más silencioso, más difícil de explicar. Eso es, en muchos casos, carga mental....