Blog de fitness, salud y alimentación

Muchas de vosotras me preguntáis si el ayuno intermitente realmente tiene algún efecto sobre el colesterol. Es una pregunta que escucho constantemente de clientas de 40 y 50 años que acaban de recibir los resultados de una analítica y se encuentran mirando una cifra...

Ya sabes que rondo la cuarentena 🙂 Para mí ha sido complicado llegar a esa maravillosa década y descubrir que todo lo que he entrenado en mi vida, es la base de los próximos 30 años. Es lo primero que le cuento a mis clientas y mis amigas cuando me preguntan qué...

Muchas me preguntáis si el ayuno de 12 horas sirve de algo. Por eso, he querido publicar esta entrada del blog. Os quiero contar mi experiencia, pero sobre todo, la de algunas clientas que lo practican y que han contado cómo les va, para que podáis descubrir los...