Blog de fitness, salud y alimentación

Si has llegado aquí después de ver los triglicéridos altos en una analítica y preguntarte si el ayuno intermitente los va a bajar, la respuesta corta es que no hay garantía, aunque sí hay un mecanismo plausible detrás de la pregunta acerca del ayuno intermitente y los...

El aumento de peso en la menopausia no se explica solo por las hormonas, eso ya lo debes saber si estás en esta etapa vital. Se juntan la pérdida de músculo, otro reparto de la grasa, peor descanso y menos movimiento (¿te suena?). La palanca principal para frenarlo es...

Más de una clienta me ha dicho "últimamente subo las escaleras de casa y noto que me cuesta más de lo normal", sin saber que eso tiene nombre. La sarcopenia es la pérdida gradual de masa muscular y fuerza asociada al envejecimiento, y aunque suena a diagnóstico...