Blog de fitness, salud y alimentación
Ejercicio en vacaciones: mantente activa y saludable con esta rutina fácil
Las vacaciones son para mí ese momento de desconexión y descanso que todas esperamos, pero he aprendido que dejar de moverme por completo no es la mejor opción. Mantener un poco de ejercicio en vacaciones me ayuda a sentirme con energía, a mejorar mi ánimo y a...
Barriga de cortisol: qué es, cómo afecta y mi experiencia personal
Seguro que has oído hablar de la famosa barriga de cortisol, esa acumulación de grasa en el abdomen que parece resistirse a todas las dietas y ejercicios. Pero, ¿sabes realmente qué es y por qué aparece? Hoy quiero contarte un poco desde mi experiencia personal y...
Entrenar con amigos: celebrando el Día de la Amistad
La amistad es mucho más que compañía: es ese motor que nos impulsa a seguir adelante, a no rendirnos y a cuidar de nosotras mismas, incluso cuando la vida se pone difícil. En mi experiencia, tener un apoyo cercano ha sido clave para mantener la motivación y avanzar,...
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