Blog de fitness, salud y alimentación
Barriga de cortisol: qué es, cómo afecta y mi experiencia personal
Seguro que has oído hablar de la famosa barriga de cortisol, esa acumulación de grasa en el abdomen que parece resistirse a todas las dietas y ejercicios. Pero, ¿sabes realmente qué es y por qué aparece? Hoy quiero contarte un poco desde mi experiencia personal y...
Entrenar con amigos: celebrando el Día de la Amistad
La amistad es mucho más que compañía: es ese motor que nos impulsa a seguir adelante, a no rendirnos y a cuidar de nosotras mismas, incluso cuando la vida se pone difícil. En mi experiencia, tener un apoyo cercano ha sido clave para mantener la motivación y avanzar,...
Cómo entrenar en verano y tener un agosto saludable
El verano es un momento perfecto para disfrutar, descansar y recargar energías, pero eso no significa que debamos abandonar por completo nuestros hábitos saludables. Este agosto, he decidido hacer un parón en las clases online en directo, para tomar un merecido...
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