Blog de fitness, salud y alimentación
Ejercicio y envejecimiento: cómo el deporte nos ayuda a envejecer mejor
Hola, soy Laura. Hoy quiero hablarte de un tema que me apasiona: cómo el deporte puede ayudarnos a envejecer mejor. Muchas personas piensan que hacer ejercicio no cambia nada con los años o que envejecer implica perder fuerza y energía inevitablemente, pero la...
Entrenar desde casa: cómo mejorar tu bienestar sin salir de tu hogar
Llega septiembre y con él las ganas de ponerte en forma y retomar rutinas. Muchas me escribís diciéndome que no os sentís preparadas para entrenar desde casa online porque necesitáis mucho material, que no os acabáis de ver entrenando delante de una pantalla o que no...
3 recetas sanas para hacer en un minuto este agosto
El verano es tiempo de disfrutar, relajarse y aprovechar al máximo cada momento, pero también puede ser un desafío mantener una alimentación saludable cuando el calor invita a comer más ligero y salir más a menudo. Por eso, contar con recetas rápidas, sencillas y...
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