Blog de fitness, salud y alimentación
Por qué no adelgazo: causas reales y soluciones
Llevo años trabajando con mujeres que sienten que su cuerpo ha cambiado y que, por mucho que se esfuercen, no logran los resultados que esperan. Yo también he vivido esa sensación de frustración: el cuerpo no responde igual que a los 25, las prioridades cambian y el...
Entrenamiento de fuerza en casa: mi experiencia y consejos para empezar
Si me conoces desde hace tiempo, ya sabes que el entrenamiento de fuerza en casa no solo es una moda pasajera. Para mí, ha sido (y sigue siendo) una herramienta clave para sentirme fuerte, cuidar mi salud y, sobre todo, mantenerme conectada conmigo misma en las épocas...
Suplementos pre entrenamiento: qué son y cómo pueden mejorar tu rendimiento
Hoy quiero hablarte de un tema que muchos me preguntáis: los suplementos pre entrenamiento. ¿Qué son exactamente? ¿Realmente funcionan? ¿Vale la pena usarlos? Los suplementos pre entrenamiento se han popularizado mucho porque prometen darte ese extra de energía y...
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