Blog de fitness, salud y alimentación

No me gusta mi cuerpo: cómo transformar esa sensación desde el cuidado real
Si alguna vez has pensado “no me gusta mi cuerpo”, no te avergüences. Esa sensación, que puede ser especialmente intensa en verano, no es solo una cuestión estética, sino algo que afecta nuestra salud mental y física profundamente. Yo misma he tenido momentos en los...

Cómo motivarse para entrenar: consejos que realmente funcionan
Dar el primer paso ya cuesta, lo sabes bien. Pero empezar a entrenar una semana y otra y otra es probablemente lo más duro de entrenar. Los resultados, como todo en esta vida, tardan en llegar. ¿Cómo motivarse para entrenar? Ahí está el tema. Déjame que te cuente...

¿Por qué no consigo un entrenamiento eficaz? Revisa esto
Si alguna vez has entrenado con ganas y no has visto los resultados que esperabas, no estás sola. Muchas mujeres con las que trabajo me cuentan que se esfuerzan un montón, que se levantan temprano, que intentan comer mejor, pero que el cuerpo parece no responder. He...
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