Blog de fitness, salud y alimentación
Cómo entrenar en verano y tener un agosto saludable
El verano es un momento perfecto para disfrutar, descansar y recargar energías, pero eso no significa que debamos abandonar por completo nuestros hábitos saludables. Este agosto, he decidido hacer un parón en las clases online en directo, para tomar un merecido...
Estar fuerte: la base para la independencia y el bienestar
Estar fuerte es mucho más que un objetivo estético o una moda pasajera. Para mí, estar fuerte significa tener la independencia y la capacidad para manejar mi día a día sin depender de nadie. El último viaje a Cádiz me recordó algo muy importante: estar fuerte te ayuda...
No me gusta mi cuerpo: cómo transformar esa sensación desde el cuidado real
Si alguna vez has pensado “no me gusta mi cuerpo”, no te avergüences. Esa sensación, que puede ser especialmente intensa en verano, no es solo una cuestión estética, sino algo que afecta nuestra salud mental y física profundamente. Yo misma he tenido momentos en los...
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