Blog de fitness, salud y alimentación
¿Me merece la pena una entrenadora fitness online?
No tengo tiempo, tengo mucho lío, no consigo sacar ni 10 minutos. ¿Te suena? Lamentablemente, es el día a día de decenas de mujeres que contactan conmigo cada día. Mujeres sobrepasadas, agobiadas, superadas por el estrés y la vida. Date un segundo. Para. Respira. Hoy...
Entrenar la mente para correr: cómo dar tus primeros pasos
Como sabes (y si no lo sabes, te lo cuento), he sido piragüista profesional. O lo que es lo mismo: no nací sabiendo correr ni llevo corriendo desde pequeña. Cambiar de deporte no fue fácil: aunque tenía disciplina, correr era un mundo nuevo para mí. Sé lo que se...
Cómo hidratarte correctamente cuando haces ejercicio (y no, no es solo agua)
Levantas pesas, haces sentadillas, saltas, sudas… y mientras tanto, el botellín de agua va contigo. Pero, ¿sabías que hidratarte correctamente cuando haces ejercicio implica algo más que dar un par de sorbos? Te lo digo por experiencia. Vengo del mundo del piragüismo,...
Comentarios recientes