Blog de fitness, salud y alimentación
3 recetas sanas para hacer en un minuto este agosto
El verano es tiempo de disfrutar, relajarse y aprovechar al máximo cada momento, pero también puede ser un desafío mantener una alimentación saludable cuando el calor invita a comer más ligero y salir más a menudo. Por eso, contar con recetas rápidas, sencillas y...
Rutina de bienestar: cómo conectar cuerpo y mente
Para mí, el bienestar integral es la base para sentirme bien cada día. No solo se trata de hacer ejercicio físico, sino también de cuidar la mente y encontrar ese equilibrio que nos permite vivir con energía, calma y alegría. Por eso he creado esta rutina de...
Ejercicio en vacaciones: mantente activa y saludable con esta rutina fácil
Las vacaciones son para mí ese momento de desconexión y descanso que todas esperamos, pero he aprendido que dejar de moverme por completo no es la mejor opción. Mantener un poco de ejercicio en vacaciones me ayuda a sentirme con energía, a mejorar mi ánimo y a...
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