Blog de fitness, salud y alimentación
Estar fuerte: la base para la independencia y el bienestar
Estar fuerte es mucho más que un objetivo estético o una moda pasajera. Para mí, estar fuerte significa tener la independencia y la capacidad para manejar mi día a día sin depender de nadie. El último viaje a Cádiz me recordó algo muy importante: estar fuerte te ayuda...
No me gusta mi cuerpo: cómo transformar esa sensación desde el cuidado real
Si alguna vez has pensado “no me gusta mi cuerpo”, no te avergüences. Esa sensación, que puede ser especialmente intensa en verano, no es solo una cuestión estética, sino algo que afecta nuestra salud mental y física profundamente. Yo misma he tenido momentos en los...
Cómo motivarse para entrenar: consejos que realmente funcionan
Dar el primer paso ya cuesta, lo sabes bien. Pero empezar a entrenar una semana y otra y otra es probablemente lo más duro de entrenar. Los resultados, como todo en esta vida, tardan en llegar. ¿Cómo motivarse para entrenar? Ahí está el tema. Déjame que te cuente...
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