Blog de fitness, salud y alimentación
Suplementos pre entrenamiento: qué son y cómo pueden mejorar tu rendimiento
Hoy quiero hablarte de un tema que muchos me preguntáis: los suplementos pre entrenamiento. ¿Qué son exactamente? ¿Realmente funcionan? ¿Vale la pena usarlos? Los suplementos pre entrenamiento se han popularizado mucho porque prometen darte ese extra de energía y...
Suplementos para la ansiedad: suplementación y las proteínas
No es un secreto que la comida tiene un efecto calmante para las que sufrimos de algún tipo de ansiedad. A mí me ha pasado y seguro que muchas de las que me leéis cada semana os sentís identificadas con el tema de hoy: la ansiedad por la comida y cómo puede afectar no...
Gimnasio en casa, lo básico para empezar
Hola, soy Laura. Hoy quiero hablarte de algo que muchas me preguntáis: cómo montar un gimnasio en casa y sacarle el máximo partido sin perder tiempo ni complicaciones. La buena noticia es que no necesitas un espacio enorme ni un montón de aparatos sofisticados para...
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