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Qué suplementos tomar en la menopausia: mi experiencia y lo que sí ayuda

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por Laura Banyoles | MiéDic2025 | Alimentación

Si has llegado hasta aquí buscando qué suplementos tomar en la menopausia, lo primero que necesito decirte es algo muy claro: yo no soy médico, soy entrenadora. No te voy a decir qué pastilla tomar ni voy a recetar nada. Lo que sí puedo contarte es lo que veo cada día...
Suplementos para la ansiedad: qué tener en cuenta

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por Laura Banyoles | LunSep2025 | Alimentación

No es un secreto que la comida tiene un efecto calmante para las que sufrimos de algún tipo de ansiedad. A mí me ha pasado y seguro que muchas de las que me leéis cada semana os sentís identificadas con el tema de hoy: la ansiedad por la comida y cómo puede afectar no...
3 recetas sanas para hacer en un minuto este agosto

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por Laura Banyoles | MarAgo2025 | Alimentación

El verano es tiempo de disfrutar, relajarse y aprovechar al máximo cada momento, pero también puede ser un desafío mantener una alimentación saludable cuando el calor invita a comer más ligero y salir más a menudo. Por eso, contar con recetas rápidas, sencillas y...
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Laura Banyoles

Soy Laura Banyoles, entrenadora personal online. Estoy convencida de que hacer deporte aumenta nuestra autoestima y la seguridad en nosotras mismas, nos ayuda a priorizar nuestro bienestar mental porque nos evade de nuestro día a día y de nuestras preocupaciones. 

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