Blog de fitness, salud y alimentación
Entrenamiento de fuerza en casa: mi experiencia y consejos para empezar
Si me conoces desde hace tiempo, ya sabes que el entrenamiento de fuerza en casa no solo es una moda pasajera. Para mí, ha sido (y sigue siendo) una herramienta clave para sentirme fuerte, cuidar mi salud y, sobre todo, mantenerme conectada conmigo misma en las épocas...
Suplementos pre entrenamiento: qué son y cómo pueden mejorar tu rendimiento
Hoy quiero hablarte de un tema que muchos me preguntáis: los suplementos pre entrenamiento. ¿Qué son exactamente? ¿Realmente funcionan? ¿Vale la pena usarlos? Si no tienes claro qué es exactamente un pre entreno, aquí tienes la guía completa antes de decidir si...
Suplementos para la ansiedad: qué tener en cuenta
No es un secreto que la comida tiene un efecto calmante para las que sufrimos de algún tipo de ansiedad. A mí me ha pasado y seguro que muchas de las que me leéis cada semana os sentís identificadas con el tema de hoy: la ansiedad por la comida y cómo puede afectar no...
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